5 أصناف من الغذاء هامة لطفلك الرضيع
لا توجد قاعدة ثابتة تؤكد العمر المناسب لإدخال الطعام للطفل ، هناك اختلاف بين طفل وآخر ، لهذا ..
لا يمنع من استشارة طبيب الأطفال ليؤكد لك الشهر المناسب لطفلك .
ماهو الغذاء المهم لطفلي الرضيع ؟
1 - الحبوب :
ابدأي بالشوفان أو الأرز مع إضافة القليل من الماء لتخفيف القوام ، وبعد أن يعتاد رضيعك على المذاق بإمكانك ادخال أنواع الحبوب المختلفة .
2 - الفواكة :
الفواكة مليئة بالفيتامينات المهمة لصغيرك ، في البداية يجب أن تكون مهروسة كالموز وطهي قليلا الأنواع الصلبة مثل التفاح والأفوكادو لتناسب لطفلك .
3 - الخضار :
يمكن تقديم أنواع الخضار مثل البطاطا والكوسا والجزر ، في شكل مطبوخ مسلوق ليسهل عليه ابتلاعه ، وتأكدي من أنها مهروسة تماما ولا تقدريمها نيئة من غير طهي قبل عمر السنة .
4 - البروتين :
يحتاج الطفل أيضا إلى البروتين ولكن يجب اختياره بعناية ، فيمكن إعطاء اللحمة الناعمة والمطبوخة مثل قطع الدجاج والأسماك الخالية من العظم ، ومن المستحن البدء باللبن أيضا بعد إتمام الشهر الـ8 .
5 - البيض :
يعتبر البيض طعاما لذيذا وخاصة بالنسبة للأطفال ، وينصح به كغذاء مناسب لنمو طفلك ، لكن قبل تقديم البيض المسلوق عليكي التأكد من جاهزية صغيركِ على ابتلاعه ، وابتدأي بالصفار أولا .
في الختام ..~
كل ماسبق هو غذاء آمن للرضيع ،
لكن تختلف الأطفال عن بعضها ، فهناك من لديه حساسية من نوع ما من الطعام ، حين ادخال نوع جديد من الأطعمه عليكِ انتظار يومين لتتأكدي من أنه آمن لمعدة صغير .
وبعد فترة تمضي
ستجدين
نفسك خبيرة تغذية 😅 ، وعلى استعداد على مساعدة الأمهات الجدد بتقديم النصائح 💪 ،
إذا كان لديكِ أفكار بالفعل شاركيها معنا لتعمّ الفائدة أكثر .
اقرأ أيضاً :